Machen Sie den britischen Winter erträglicher, indem Sie das saisonale Leben annehmen

von Karl Rayner

Das sich ständig drehende Rad der Jahreszeiten verbindet uns zutiefst mit der Natur und webt unsere gelebte Erfahrung in den unendlichen Wandteppich der Zeit, aber auch der Winter ist scheiße. 

 

Ich gebe es zu, ich hasse den Winter. Wie ein Maulwurf in die samtige 6-Uhr-Dunkelheit zu blinzeln, während mein Wecker mich anbrüllt, hat wenig romantischen Reiz, noch weniger, wenn die Vorhänge zurückgezogen werden, um eine eisige Graustufenöde zu enthüllen, die in einem Zombiefilm nicht fehl am Platz wirken würde. 

 

In der Vergangenheit habe ich mich immer schnaubend und paffend durch meinen Kokon aus Schichten gepumpt, während ich mein rissiges Gesicht begutachtete (ja, nicht nur Lippen, Gesicht) mit großem Unmut in den Spiegel. Dieses Jahr habe ich jedoch versucht, die Dinge ein wenig anders zu machen, und es ist so Arbeiten.

 

Schockierenderweise gibt es einige Dinge, die im Winter wirklich besser sind, wenn Sie nicht die ganze Saison mit dem Mark Ihrer kalten Knochen verabscheuen wollen, und unten sind einige davon nur für Sie. 

 

1. Umarmen Sie die Freude, etwas zu verpassen

 

Sie wissen, wie schrecklich es sein kann, sich aus Ihrem gemütlichen Zuhause zu schleppen, um in der Dunkelheit des Winters auf einen Drink durch die Stadt zu schleppen? Wie wäre es, du… tust es einfach nicht. 

 

Obwohl ich nicht dafür plädiere, ein totaler Einsiedler zu werden oder den ganzen Winter wie eine Schildkröte in einer Kiste zu überwintern, ist dies traditionell die Jahreszeit, um sich zusammenzurollen und auszuruhen. Ob Sie alleine, mit einem Haustier oder mit einem Partner oder einer Familie leben, der Winter ist eine großartige Zeit, um das JOMO (Freude am Verpassen) zu umarmen und etwas Zeit damit zu verbringen, sich um sich selbst oder die Beziehungen zu Ihren Nächsten und Liebsten zu kümmern. 

 

Es gibt einen Grund, warum die Faszination der Sofadecke zu dieser Jahreszeit so stark ist, und trotz der unerbittlichen Produktivitätskultur, die Ihnen ins Ohr flüstert, schadet es nicht, ihr nachzugeben und sich zu entspannen. 

 

2. Kanalisieren Sie den Spirit of Hygge in Ihrem Zuhause

 

Mein Ex-Freund war Schwede und ich war mehr als verblüfft, als er mir erklärte, dass sich viele Schweden tatsächlich auf den Winter freuen, obwohl er kälter und dunkler ist als unser Angebot in Großbritannien. Der Grund? Umarmen Sie die Kraft der oben genannten Sofadecke. 

 

Hygge ist ein dänisches und norwegisches Wort, das eine tiefe Wertschätzung für Komfort, Gemütlichkeit und Zufriedenheit verkörpert. Anstatt gegen den Kuscheldrang anzukämpfen, lädt Sie der Geist von Hygge dazu ein, sich in ihn zu versenken, Ihr Zuhause besonders weich, warm, kerzenbeleuchtet und gemütlich zu machen und die Freuden des Entschleunigens und Stillseins zu genießen. 


3. Bereiten Sie etwas Comfort Food zu

 

Der Januar ist ein toxischer Monat für das Körperbild. Wir neigen, besonders als Frauen, dazu, überflüssige Winterpfunde als eine Art moralisches Versagen zu beklagen, das es so schnell wie möglich loszuwerden gilt. Obwohl die kulturelle Konditionierung so tief verwurzelt ist, dass wir sie nicht einfach abtun können, kann es hilfreich sein, unsere Beziehung zu Essen und unserem Körper im Winter anders zu betrachten. 

 

Jedes zusätzliche Gewicht, das in den Wintermonaten hinzugefügt wird, ist wahrscheinlich einfach dazu bestimmt, da zu sein, und, besonders wenn Sie saisonales Essen bevorzugen, etwas vergänglich, genau wie die Jahreszeiten.

 

Früher verbrachte ich jeden Januar damit, mich zu schämen, über Weihnachten zugenommen zu haben, und war fast panisch angesichts der Dringlichkeit von Werbung für Fitnessstudios oder Diätprogramme, die uns in der Saison der Vorsätze bombardieren. Jetzt versuche ich mich daran zu erinnern, dass das Essen reichhaltiger, wärmender Wintergerichte eines der größten Vergnügen der Saison ist und dass ein bisschen zusätzliches Gewicht hilft, uns warm zu halten.

 

Der Winter ist die Jahreszeit für reichhaltige, cremige Kartoffeln und wärmende Brotbrocken, die in Käse tropfen und auf französischer Zwiebelsuppe sitzen, also versuchen Sie, sich diese Freude nicht nehmen zu lassen!

 

4. Trinken Sie etwas Wärme 

 

Eine der Möglichkeiten, wie ich versuche, den Winter zu genießen, ist ein genussvoller Genuss von Tee und anderen heißen Getränken. Wenn die Tage hereinbrechen, gehe ich in den örtlichen türkischen Supermarkt, der fast eine ganze Reihe aufregender Tees hat, und lasse jeden Anschein von Zurückhaltung fallen. Sicher, 30 Pfund für Tee auszugeben, ist ziemlich nachsichtig, aber es zu einem Winterritual zu machen, hat einem gemütlichen Abend zu Hause eine weitere Ebene achtsamen Genusses hinzugefügt. 

 

Als Wochenendgenuss mache ich mir oft einen heißen Toddy oder ein anderes wärmendes alkoholisches Getränk. Ich würde niemals davon träumen, dies im Frühling oder Sommer zu tun, daher hilft es, den Winter mit seinen eigenen erfreulichen Entspannungsritualen zu markieren. Wenn ich jetzt an den Winter denke, gibt mir diese scheinbar unbedeutenden Prüfsteine ​​etwas Greifbares, auf das ich mich wirklich freuen kann. 

 

5. Schnappen Sie sich die Sonne, die Sie können 

 

Im Winter fühlen wir uns oft bedrückt, weil unser Vitamin-D-Spiegel mit den Sonnenstunden am Tag absinkt. Nehmen Sie jeden blauen Winterhimmel als Einladung, in Ihrer Mittagspause einen Spaziergang zu machen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut einige Strahlen sieht und ein sanftes Aktivitätsniveau aufrechterhält. 

 

Einige meiner Freunde schwören auf eine Lichttherapielampe für saisonale affektive Störungen (SAD) auf dem Schreibtisch, um die Stimmung zu verbessern, also könnte dies eine Überlegung für all die süßen Sommerkinder sein, die ihre Sonnenstunden verpassen.

 

6. Gönnen Sie sich Winterluxus 

 

Generell bin ich ein sehr umweltbewusster Mensch, aber in den Wintermonaten gönne ich mir ein bisschen Extra-Schlupf, um mich in Guilty Pleasures zu verausgaben. 

 

Zum Beispiel liebe ich Tuchmasken, aber sie sind immer in lästiges Plastik eingewickelt und verpackt, das ich nicht kaufen möchte. Meine Lösung ist, sie für die tiefsten, dunkelsten, trostlosesten Wintermonate zu reservieren. 

 

Ein Gleichgewicht zu finden zwischen der Sorge um unseren Planeten und unserem Leben nicht so stressig und eingeschränkt zu gestalten, dass es unserem Wohlbefinden schadet, ist ein notorisch wackeliges Unterfangen. Wenn Sie sich im Winter ein paar Luxusartikel gönnen, bedeutet dies, dass Ihr Konsum ein Viertel dessen beträgt, wenn Sie sich das ganze Jahr über verwöhnen würden, und Sie werden sie wahrscheinlich auch mehr zu schätzen wissen. Niemand ist perfekt, aber ein saisonales Leben zu akzeptieren und sich seines Konsums bewusst zu sein, kann wirklich einen Unterschied machen. 

 

7. Lernen Sie, sich richtig zu schichten 

 

Assoziieren Sie den Winter mit klobigen, unbeholfenen Outfits, mit denen Sie sich so glamourös wie ein festliches Hexenessen fühlen? Dann müssen Sie, wie ich, vielleicht mehr über die Kunst des Schichtens lernen. 

 

Endlich (und widerwillig) erkenne ich, dass das Ausgeben von Geld für langweilige technische Stoffe Ihnen helfen kann, eine schlanke Silhouette zu bewahren, ohne wie ein Pudding auf einem Subwoofer zu zittern. 

 

Funktionsunterwäsche aus Merinowolle ist eine nachhaltige und stylische Art, sich im Winter warm zu halten. Sie sind atmungsaktiv genug, um Sie nicht ins Schwitzen zu bringen, wenn Sie sich drinnen bewegen, und warm genug, damit Sie an allen außer den schlimmsten Tagen ein Hemd und eine maßgeschneiderte Jacke oder einen Mantel tragen können. 

 

Sobald Sie lernen, gut zu schichten, wird deutlich, dass Sie im Winter tatsächlich gut aussehen können, ohne zu einer Sphäre von übergroßen Pullovern zu werden. Dieses Jahr trage ich gerne einen Baselayer mit einem Shirt und ärmellosen Wollwesten im Retro-Stil mit lustigen Farben und Mustern. 

 

8. Erweitern Sie Ihr Wissen über die Natur

 

Das Umarmen des saisonalen Lebens dreht sich um die Wertschätzung der Natur, und selbst wenn Sie mitten in der Stadt leben, gibt es immer noch viel zu schätzen.

Indem wir mehr über die Flora und Fauna jeder Jahreszeit erfahren, sind wir besser positioniert, um Freude im Winter zu finden. Ich freue mich zum Beispiel immer auf die Ankunft von Zugvögeln, die aus noch kälteren Gefilden fliehen, und auf das erste Schneeglöckchen des frischen Jahreswechsels. 

 

Der Winter ist eine großartige Zeit, um die Vogelwelt zu beobachten, da es weniger Blätter an den Bäumen gibt, um sie zu verbergen, und eine noch bessere Zeit, um Ihre neu entdeckten gefiederten Freunde zu füttern. 

 

Sogar der Nachthimmel ist im Winter anders und der kalte Nachthimmel hat eine ganz andere Reihe von Konstellationen, um über die Angebote des Sommers zu staunen. 

 

Wenn Sie eine Nachteule wie ich sind, dann kann der Mond auch eine großartige Quelle für winterliche Ehrfurcht sein. Der Mond steht in den Wintermonaten höher am Himmel, wodurch er in der Stadt viel besser sichtbar und leicht zu erkennen ist. 


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